letzter update: 16.09.2025
Yoga-Kurse bei mir zu Hause
Nach den Sommerferien haben die wöchentlichen Yoga-Kurse wieder begonnen. Sie bieten den Vorteil des regelmäßigen und kontinuierlichen Praktizierens von Yoga mit dem Ziel, die eigene Gesundheit zu fördern. Das gelingt, indem wir den Körper wahrnehmen, erkennen, wo er zu viel oder zu wenig arbeitet, lernen und einüben, wie Kraft aufgebaut, Beweglichkeit gesteigert und Entspannung und Wohlbefinden entstehen können.
Ab Montag, den 9. September 2024 laufen die wöchentlichen Yoga-Kurse wieder mit folgenden
Kurszeiten (einsteigen in laufende Kurse ist ggf. möglich, falls noch Plätze frei sind):
- Montag 9.00 Uhr – 14 Einheiten, 210,-€
- Montag 11.30 Uhr (Seniorinnen) – 14 Einheiten, 210,-€
- Montag 17.00 Uhr – 13 Einheiten, 195,-€
- Montag 19.00 Uhr – 13 Einheiten, 195,-€
- Dienstag 9.30 Uhr – 13 Einheiten, 195,-€
- Dienstag 17.00 Uhr (online) – 14 Einheiten, 210,-€
- Dienstag 18.45 Uhr – 14 Einheiten, 210,-€
- Mittwoch 8.00 Uhr – 14 Einheiten, 210,-€
Kursgebühr:
siehe oben, abhängig vom Kurs
Workshop – Yoga und Massage
Im Praktizieren von Yoga kann eine innere Berührung stattfinden. Die Tastwahrnehmung steht im Vordergrund und kann ausgeweitet werden. Damit werden die gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster entdeckt. Häufig erkennen wir, dass diese Muster den eigenen Bewegungsspielraum einengen und erschweren, und dass verspannte Muskeln dafür verantwortlich sind. Dann kann oft nur durch äußere manuelle Berührung eine Veränderung in Gang gebracht und die Wahrnehmung erweitert werden.
In diesem Workshop nutzen wir dieses Zusammenspiel. An einem ganzen Tag mit Yoga entdeckt jede Teilnehmer*in die eigenen Muster, die Bewegungen schwer und anstrengend machen.
Am nächsten Tag bekommt jede Teilnehmer*in eine Massage. Ziel ist es, die Wahrnehmung und das Erleben des Körpers durch die Massage zu unterstützen und auszuweiten. Anschließend folgt eine individuelle Einheit Yoga, um die Wirkung der Massage beobachten und nutzen zu können.
Diese Kombination wird als sehr wohltuend und aufschlussreich erlebt.
Zum Abschluss kommt die Gruppe für einen Austausch der Erfahrungen wieder zusammen.
Wann?
Samstag 11.10.2025,10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr
Sonntag 12.10.2025, individuelle Termine für Massage und Yoga (jeweils 45 Minuten) werden am Samstag vereinbart, am Nachmittag, spätestens 18.00 Uhr (Uhrzeit kann variieren je nach Teilnehmerzahl) Austausch in der Gruppe.
Ort:
Klosterbogen 6,
82061 Neuried
Kosten: 180,-€
Yogalehrerin: Gabi Kreusch
Masseur: Jürgen Großberger