Aktuelles

Sommer – Herbst 2022

Die Welt ist in Unruhe. Wenn es im Äußeren große Unsicherheit und Bedrohung gibt, wenn sich die Lebenssituation grundlegend verändert, wie wir es gerade durch den Ukraine-Krieg erleben, dann ist es wichtig, Ruhe und Stabilität im Inneren zu entwickeln.

Yoga ist ein Mittel, körperliche, emotionale und mentale Integrität zu unterstützen.

Daran arbeiten wir auch in meinen Workshops und Seminaren:

meine nächsten Seminare siehe Yoga Seminare

Marmas entdecken – Teil 3  (online workshop)

Bei der Entdeckungsreise durch den Körper sind die Marmas wie Sehenswürdigkeiten, die sich lohnen genauer anzusehen. Hier spiegelt sich die Lebensgeschichte, hier werden Entscheidungen getroffen und Weichen gestellt, Krisen aber auch das gute Funktionieren finden hier ihren Ausdruck. In den Marmas gibt es Geheimnisvolles, Empfindliches und Vitales zu erleben. Sie reflektieren den Zustand von Körper, Geist und Seele. Um sie besonders zu pflegen und zu schützen, widmen wir uns in diesem Workshop den Fuß- und Handwinkelmarmas (Ksipram)) sowie den Bein- und Armkraftmarmas (Ani). Es gibt Informationen zur Anatomie, zur ayurvedischen Idee der Marmas, und wir lokalisieren, beschreiben, ertasten, massieren diese Körperorte.

  • In meditativem Betrachten können wir uns in diese sensiblen und vitalen Körperorte eindenken und einfühlen.
  • Mit Hilfe von Asanas (Körperübungen) können weitere praktische Erfahrungen an den Marmas gemacht werden.
  • Über einen verbalen Austausch werden die Erfahrungen ausgeweitet und vertieft.
  • Sie bekommen nach dem Workshop ein Skript.

Wann: Donnerstag, 28.07.2022, 17.30-19.30 Uhr

Jeder Teil ist in sich abgeschlossen, so dass es nicht notwendig ist, an den vorhergehenden Teilen teilgenommen zu haben.

Anmeldung über mein Kontaktformular

Yoga-Wochenende

Dieses Yogawochenende ist für alle gedacht, die sich mit Yoga in Theorie und Praxis beschäftigen und intensiv üben möchten. Was erlebst du in dir? Was erlebst du als angenehm und passend? Was nährt dich? Genieße es, deine Kräfte optimal einzusetzen und stabil und leicht in den Übungen zu verweilen. So kannst du deine Freiräume entdecken, neue Erfahrungen mit dir selbst sammeln und Energie daraus ziehen. Mittels intensiver Yoga-Praxis, theoretischen Inputs und Erfahrungsaustausch in der Gruppe können positive Veränderungen in Gang gebracht werden.

Wann:

Freitag,16.09.2022 15.00-18.00 Uhr

Samstag 17.09. / Sonntag 18.09.2022, jeweils 10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr

Ort:

Klosterbogen 6, 82061 Neuried

Anmeldung über mein Kontaktformular

begegnen – erfahren – besinnen

Bei diesen Besinnungstagen bin ich dieses Jahr dabei, um mit Yoga die Tage zu begrüßen. Im Programm gibt es vielfältige Angebote, in denen es darum geht, sich selbst und anderen Menschen zu begegnen und in Austausch zu gehen. Mehr Informationen dazu finden Sie im Flyer oder auf der Homepage www.christliche-besinnungstage.de

Wann? : 29. September – 03. Oktober 2022
Wo? : im Kloster Heiligkreuztal, Am Münster 7, 88499 Altheim
Google Maps
Kosten : siehe Anmeldeformular (mit Frühbucher Option)
Anmeldunghier

Yoga und Massage

Im Praktizieren von Yoga kann eine innere Berührung stattfinden. Die Tastwahrnehmung steht im Vordergrund und kann ausgeweitet werden. Damit werden die gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster entdeckt. Häufig erkennen wir, dass diese Muster den eigenen Bewegungsspielraum einengen und erschweren, und dass verspannte Muskeln dafür verantwortlich sind. Dann kann oft nur durch äußere manuelle Berührung eine Veränderung in Gang gebracht und die Wahrnehmung erweitert werden. In diesem Workshop nutzen wir dieses Zusammenspiel. An einem ganzen Tag mit Yoga entdeckt jede Teilnehmer*in die eigenen Muster, die Bewegungen schwer und anstrengend machen.

Am nächsten Tag bekommt jede Teilnehmer*in eine Massage, in der diese Körpergegend bearbeitet und gelockert wird. Ziel ist, die Wahrnehmung und das Erleben des Körpers durch die Massage zu unterstützen und auszuweiten. Anschließend folgt eine individuelle
Einheit Yoga, um die Wirkung der Massage beobachten und nutzen zu können.

Zum Abschluss kommt die Gruppe für einen Austausch der Erfahrungen wieder zusammen.

Wann?

Samstag 29.10.2022,10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr

Sonntag 30.10.2022, individueller Termin für Massage und Yoga wird
vereinbart, jeweils ca. 30 Minuten, sowie 18.00 Uhr Austausch in der
Gruppe

Ort: Klosterbogen 6, 82061 Neuried

Yogalehrerin:  Gabi Kreusch

Masseur:  JürgenGroßberger

Anmeldung über mein Kontaktformular