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letzter update: 08.08.2023


Yoga für Frauen

VHS München Einstein 38

Yoga für Frauen

VHS München Haus Buchenried in Leoni am Starnberger See

Beschreibung siehe

Wenn Sie über weitere Angebote informiert werden möchten, schreiben Sie mir gerne. (Kontakt)

Yoga und Massage

Im Praktizieren von Yoga kann eine innere Berührung stattfinden. Die Tastwahrnehmung steht im Vordergrund und kann ausgeweitet werden. Damit werden die gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster entdeckt. Häufig erkennen wir, dass diese Muster den eigenen Bewegungsspielraum einengen und erschweren, und dass verspannte Muskeln dafür verantwortlich sind. Dann kann oft nur durch äußere manuelle Berührung eine Veränderung in Gang gebracht und die Wahrnehmung erweitert werden. In diesem Workshop nutzen wir dieses Zusammenspiel. An einem ganzen Tag mit Yoga entdeckt jede Teilnehmer*in die eigenen Muster, die Bewegungen schwer und anstrengend machen.

Am nächsten Tag bekommt jede Teilnehmer*in eine Massage, in der diese Körpergegend bearbeitet und gelockert wird. Ziel ist, die Wahrnehmung und das Erleben des Körpers durch die Massage zu unterstützen und auszuweiten. Anschließend folgt eine individuelle
Einheit Yoga, um die Wirkung der Massage beobachten und nutzen zu können.

Zum Abschluss kommt die Gruppe für einen Austausch der Erfahrungen wieder zusammen.

Wann?

Samstag 28.10.2023,10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr
Sonntag 29.10.2023, individueller Termin für Massage und Yoga wird vereinbart, jeweils ca. 30 Minuten, sowie 18.00 Uhr Austausch in der Gruppe

Ort: Klosterbogen 6, Neuried
Yogalehrerin:  Gabi Kreusch
Masseur:  JürgenGroßberger

Anmeldung über mein Kontaktseite

Marmas entdecken – Online-Workshops

Bei der Entdeckungsreise durch den Körper sind die Marmas wie Sehenswürdigkeiten, die sich lohnen genauer anzusehen. Hier spiegelt sich die Lebensgeschichte, hier werden Entscheidungen getroffen und Weichen gestellt, Krisen aber auch das gute Funktionieren finden hier ihren Ausdruck. In den Marmas gibt es Geheimnisvolles, Empfindliches und Vitales zu erleben. Sie reflektieren den Zustand von Körper, Geist und Seele. In drei Online-Workshops widmen wir uns einzelnen Marmas – mit Betrachten der Anatomie, der ayurvedischen Marmatheorie und mit praktischen Übungen.

Termin:
Donnerstag, 09.11.2023, 17.30-19.30 Uhr

Ort: Online

Kosten: 25,-€

Anmeldung (Kontakt)

Yoga-Wochenende: Erlebnisse mit sich

Dieses Wochenende gibt viel Raum, mit sich selbst in Berührung zu kommen, die Wahrnehmung auszubreiten und das Körperbewusstsein zu verbessern.
Das genaue Ausführen der Asanas (Yoga-Übungen) ermöglicht, die innere und äußere Welt aus der Perspektive der Marmas (sensible Körperorte) zu betrachten. Dabei können unpassende Muster entdeckt und Veränderungen in Richtung passend und gesund in Gang gebracht werden. Die achtsame und wohlwollende Vorgehensweise unterstützt dabei, Beschwerden zu lindern, inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden und sich in sich wohl zu fühlen.
Viele praktische Übungen, theoretische Inputs und der Austausch der Erfahrungen wechseln sich ab.

Beginn:
Freitag 15.03.2024, 16.00 Uhr

Ende:
Sonntag 17.03.2024, nach dem Mittagessen

Ort:
Bildungshaus St. Martin, Kloster Bernried, Klosterhof 8, 82347 Bernried am Starnberger See
Übernachtungskosten inkl. Verpflegung siehe Anmeldebogen

Kursgebühr:
190,-€

Nur noch ein freier Platz!

Anmeldung (Kontakt)