Yoga Seminare

letzter update: 07.02.2025

Yoga-Kurse bei mir zu Hause

Nach den Sommerferien haben die wöchentlichen Yoga-Kurse wieder begonnen. Sie bieten den Vorteil des regelmäßigen und kontinuierlichen Praktizierens von Yoga mit dem Ziel, die eigene Gesundheit zu fördern. Das gelingt, indem wir den Körper wahrnehmen, erkennen, wo er zu viel oder zu wenig arbeitet, lernen und einüben, wie Kraft aufgebaut, Beweglichkeit gesteigert und Entspannung und Wohlbefinden entstehen können.

Ab Montag, den 9. September 2024 laufen die wöchentlichen Yoga-Kurse wieder mit folgenden
Kurszeiten (einsteigen in laufende Kurse ist ggf. möglich, falls noch Plätze frei sind):

  • Montag 9.00 Uhr – 14 Einheiten, 210,-€
  • Montag 11.30 Uhr (Seniorinnen) – 14 Einheiten, 210,-€
  • Montag 17.00 Uhr – 13 Einheiten, 195,-€
  • Montag 19.00 Uhr – 13 Einheiten, 195,-€
  • Dienstag 9.30 Uhr – 13 Einheiten, 195,-€
  • Dienstag 17.00 Uhr (online) – 14 Einheiten, 210,-€
  • Dienstag 18.45 Uhr – 14 Einheiten, 210,-€
  • Mittwoch 8.00 Uhr – 14 Einheiten, 210,-€

Kursgebühr:

siehe oben, abhängig vom Kurs

Anmeldung über meinen Kontakt

Yoga – Erlebnisse mit sich

Dieses Wochenende gibt viel Raum, mit sich selbst in Berührung zu kommen, die Wahrnehmung auszubreiten und das Körperbewusstsein zu verbessern.

Das genaue Ausführen der Asanas (Yoga-Übungen) ermöglicht, die innere und äußere Welt aus der Perspektive der Marmas (sensible Körperorte) zu betrachten. Dabei können unpassende Muster entdeckt und Veränderungen in Richtung passend und gesund in Gang gebracht werden. Die achtsame und wohlwollende Vorgehensweise unterstützt dabei, Beschwerden zu lindern, inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden und sich in sich wohl zu fühlen.

Viele praktische Übungen, theoretische Inputs und der Austausch der Erfahrungen wechseln sich ab.

Beginn:
Freitag: 21.02.2025, 16:00 Uhr
Ende:
Sonntag 23.02.2025, nach dem Mittagessen
Ort:
Bildungshaus St. Martin, Kloster Bernried, Klosterhof 8, 82347 Bernried am Starnberger See

Übernachtungskosten:
inkl. Verpflegung nach Preisliste des Bildungshauses

Kursgebühr: 200,-€

Anmeldung bitte herunterladen, ausfüllen und zusenden.

Wochenend-Workshop Yoga und Massage

Im Praktizieren von Yoga kann eine innere Berührung stattfinden. Die Tastwahrnehmung steht im Vordergrund und kann ausgeweitet werden. Damit werden die gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster entdeckt. Häufig erkennen wir, dass diese Muster den eigenen Bewegungsspielraum einengen und erschweren, und dass verspannte Muskeln dafür verantwortlich sind. Dann kann oft durch äußere manuelle Berührung eine Veränderung in Gang gebracht und die Wahrnehmung erweitert werden.

In diesem Workshop nutzen wir dieses Zusammenspiel. An einem ganzen Tag mit Yoga entdeckt jede Teilnehmer*in die eigenen Muster, die Bewegungen schwer und anstrengend machen. Diesmal beschäftigen wir uns mit den Beinen und Füßen.

Am nächsten Tag bekommt jede Teilnehmer*in eine Massage, in der diese Körpergegend bearbeitet und gelockert wird. Ziel ist es, die Wahrnehmung und das Erleben des Körpers durch die Massage zu unterstützen und auszuweiten. Anschließend folgt eine individuelle Einheit Yoga, um die Wirkung der Massage beobachten und nutzen zu können.

Diese Kombination wird als sehr wohltuend und aufschlussreich erlebt. Zum Abschluss kommt die Gruppe für einen Austausch der Erfahrungen wieder zusammen.

Wann:
Samstag 22.03.2025 und Sonntag 23.03.2025

Ablauf:
Samstag: 10:00 – 13:00 und 15:00 – 18:00 Uhr

Sonntag: individuelle Termine für Massage und Yoga Einzel-Einheit (jeweils 30 – 45 Minuten) werden am Samstag vereinbart,
Sonntag: Nachmittag, spätestens 18.00 Uhr, Austausch in der Gruppe (Uhrzeit kann je nach Teilnehmerzahl variieren)

Ort: Klosterbogen 6, Neuried
Kosten: 160,00 €
Leitung: Gabi Kreusch, Yogalehrerin (www.gabi-kreusch-yoga.de)

Jürgen Großberger, Masseur
Anmeldung: info@gabi-kreusch-yoga.de

Familienseminar Yoga und Theater

Für Kinder und Jugendliche von 12 bis 17 Jahren und ihre Eltern/Großeltern

In Yoga und Theater nehmen die Verbesserung des Körpergefühls und das bewusste Erleben des Körpers einen wichtigen Platz ein. Ihn zu spüren, sich der Ausdruckskraft der Körperhaltung nach außen wie nach innen bewusst zu werden, sind zentrale Elemente. Davon können junge Menschen ebenso wie Erwachsene für sich selbst und im Umgang miteinander profitieren. In den Yoga- und Theaterübungen geht es gleichermaßen um Freude, kreatives Tun und darum, sich selbst zu spüren. Für die Erwachsenen überwiegt die Körperarbeit im Yoga, für die Jugendlichen überwiegt der Anteil des Theaterspiels. Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Seminarnummern für die Anmeldung von Kindern und Erwachsenen.

Wann:
Dienstag 22.04. bis Sonntag 27.04.2025

Ort:
Haus Buchenried, Leoni am Starnberger See · Assenbucher Str. 45

Beginn:
Dienstag 18.00 Uhr · Ende: Sonntag 14.00 Uhr

Kosten:
Erwachsene: 637,50 € (davon 287,50 € Seminar, 350,– € Pension)
Jugendliche: 337,50 € (davon187,50 € Seminar, 150,– € Pension) · (ermäßigte Kindergebühr)

Leitung:
Gabi Kreusch und Isabelle Kreusch

Anmeldung über MVHS ab 03. Dezember 2024

Link für die Erwachsenen: https://www.mvhs.de/kurse/haus-buchenried-460-C-U820039

Link für die Jugendlichen: https://www.mvhs.de/kurse/haus-buchenried-460-C-U820040

Wochenseminar Gesundheit und Yoga 1

In praktischen Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke und Sehnen erkunden und reflektieren Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga. Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen:
Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung?
Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche?
Wie kann ich etwas positiv verändern?
Wie gelingt der Transfer in den Alltag?
Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.
Voraussetzungen: Sie verfügen bereits über erste Erfahrungen mit Yoga und wollen Ihre Kenntnisse in Theorie und Praxis erweitern.

Wann:
Montag 23.6. bis Freitag 27.6.2025

Ort:
Haus Buchenried, Leoni am Starnberger See · Assenbucher Str. 45

Beginn:
Montag 18.00 Uhr · Ende: Freitag 14.00 Uhr

Kosten:
510.– € (davon 230.– € Seminar, 280.– € Pension)

Leitung:
Gabi Kreusch

Anmeldung über MVHS ab 03. Dezember 2024

Link: https://www.mvhs.de/kurse/haus-buchenried-460-C-U840040