Yoga-Wochenende

Dieses Yogawochenende ist für alle gedacht, die sich mit Yoga in Theorie und Praxis beschäftigen und intensiv üben möchten. Was erlebst du in dir? Was erlebst du als angenehm und passend? Was nährt dich? Genieße es, deine Kräfte optimal einzusetzen und stabil und leicht in den Übungen zu verweilen. So kannst du deine Freiräume entdecken, neue Erfahrungen mit dir selbst sammeln und Energie daraus ziehen. Mittels intensiver Yoga-Praxis, theoretischen Inputs und Erfahrungsaustausch in der Gruppe können positive Veränderungen in Gang gebracht werden.

Wann:
Freitag,16.09.2022 15.00-18.00 Uhr
Samstag 17.09. / Sonntag 18.09.2022, jeweils 10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr

Ort: Klosterbogen 6, 82061 Neuried

Anmeldung über meine Kontaktseite

Yoga für Frauen

Zentrales Anliegen von Yoga ist es, Körpersignale wahrzunehmen und richtig zu deuten. In Yoga und Ayurveda werden die Vorgänge im weiblichen Körper als gesund und natürlich angesehen – ob in den Jahren des Zyklus, der Menopause oder danach. Mit Hilfe gezielter Übungen können Probleme vermieden, Blockaden gelöst und das Körperbewusstsein verbessert werden. Yoga ist eine sanfte Methode, um Beschwerden zu lindern und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden.

Termin: 21.10.2022 – 23.10.2022

Anmeldung über die VHS München: hier

Yoga und Massage

Im Praktizieren von Yoga kann eine innere Berührung stattfinden. Die Tastwahrnehmung steht im Vordergrund und kann ausgeweitet werden. Damit werden die gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster entdeckt. Häufig erkennen wir, dass diese Muster den eigenen Bewegungsspielraum einengen und erschweren, und dass verspannte Muskeln dafür verantwortlich sind. Dann kann oft nur durch äußere manuelle Berührung eine Veränderung in Gang gebracht und die Wahrnehmung erweitert werden. In diesem Workshop nutzen wir dieses Zusammenspiel. An einem ganzen Tag mit Yoga entdeckt jede Teilnehmer*in die eigenen Muster, die Bewegungen schwer und anstrengend machen.

Am nächsten Tag bekommt jede Teilnehmer*in eine Massage, in der diese Körpergegend bearbeitet und gelockert wird. Ziel ist, die Wahrnehmung und das Erleben des Körpers durch die Massage zu unterstützen und auszuweiten. Anschließend folgt eine individuelle
Einheit Yoga, um die Wirkung der Massage beobachten und nutzen zu können.

Zum Abschluss kommt die Gruppe für einen Austausch der Erfahrungen wieder zusammen.

Wann?

Samstag 29.10.2022,10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr
Sonntag 30.10.2022, individueller Termin für Massage und Yoga wird vereinbart, jeweils ca. 30 Minuten, sowie 18.00 Uhr Austausch in der Gruppe

Ort: Klosterbogen 6, Neuried
Yogalehrerin:  Gabi Kreusch
Masseur:  JürgenGroßberger

Anmeldung über mein Kontaktseite

Atmen und Yoga im Kloster Bernried (mit Helga Segatz)

Details zu dem Seminar können Sie dem beigefügtem Flyer entnehmen.

Termin: 11. Mai – 14. Mai 2023
Ort : Klosterhof 8, 82347 Bernried am Starnberger See

Anmeldung über Kontakt oder per Postweg mit folgendem Anmeldeformular AmenUndYoga2023

Gesundheit und Yoga 1

In praktischen Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke und Sehnen erkunden und reflektieren Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga.

Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern? Wie gelingt der Transfer in den Alltag?

Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.

Voraussetzungen: für Teilnehmende, die ihre Erfahrungen mit Yoga in Theorie und Praxis erweitern wollen.

Wann: 19.06.2023-23.06.2023

Anmeldung über die VHS München ab Mitte Dezember 2022;