Durch meine Zusammenarbeit mit der VHS München und dem TSV Neuried habe ich neben meinen laufenden Kursen die Möglichkeit Seminare zu leiten.
Yoga und Mallakhamb Seminar für Kinder von 6 bis 17 Jahren und Erwachsene Bewegungsschulung aus Indien
Das in Indien populäre Mallakhamb ist „Yoga am Seil und Pfahl“. Vor allem Kinder und Jugendliche sind von den fließenden und zügigen Bewegungsabläufen herausgefordert, die zu Yogapositionen an einem hängenden Seil und an einem Holzpfahl führen. Willenskraft, Zielgerichtetheit, Geschicklichkeit, Balance und die yogaspezifischen Haltungs- und Bewegungsmuster werden geschult — mit viel Freude an Bewegung und unter fachkundiger Anleitung von Lehrern aus Bombay. Geübt wird zusammen mit allen Kursteilnehmern sowie in kleineren Gruppen, sowohl beim Yoga (Schwerpunkt Erwachsene) als auch beim Mallakhamb (Schwerpunkt Kinder).
Ergänzt wird die Woche durch ein pädagogisches Begleitprogramm für die Kinder und Jugendlichen zum Thema.
https://www.mvhs.de/programm/gesundheit-ernaehrung/yoga-in-haus-buchenried-7551/
Gesundheit und Yoga 1
In praktischen Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke und Sehnen erkunden und reflektieren Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga.
Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern? Wie gelingt der Transfer in den Alltag?
Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.
Voraussetzungen: für Teilnehmer, die ihre Erfahrungen mit Yoga in Theorie und Praxis erweitern wollen.
https://www.mvhs.de/programm/gesundheit-ernaehrung/yoga-in-haus-buchenried-7551/
Yoga für Frauen
Zentrales Anliegen von Yoga ist es, Körpersignale wahrzunehmen und richtig zu deuten. In Yoga und Ayurveda werden die Vorgänge im weiblichen Körper als gesund und natürlich angesehen – ob in den Jahren des Zyklus, der Menopause oder danach. Mit Hilfe gezielter Übungen können Probleme vermieden, Blockaden gelöst und das Körperbewusstsein verbessert werden. Yoga ist eine sanfte Methode, um Beschwerden zu lindern und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden.
MVHS im Haus Buchenried 23.10. – 25.10.2020; Anmeldung ab Sommer 2020 über die MVHS.
Hatha Yoga – Gelenke als lebendige Drehorte
Was stützt mich von innen? Wie beweglich und handlungsfähig bin ich? Knochen verleihen uns Haltung und Stabilität. Ihre flexiblen Verbindungen, die Gelenke, verschaffen uns Beweglichkeit. Im Zusammenspiel von Knochen, Gelenken und Muskulatur verändern wir unsere Stellung im Raum und unseren Blickwinkel. Erleben Sie in Yogaübungen, wie Sie Ihre Gelenke in ihrer Funktion positiv unterstützen können, um ein Gefühl von Stabilität und gleichzeitiger Flexibilität zu erfahren. Einblicke in die Yogatheorie und Anatomie ergänzen das Programm.
Derzeit noch keine Termine für 2020 festgelegt.
in Planung:
Atem und Yoga auf Zypern (zusammen mit Helga Segatz)
Termin: 29.Mai – 05. Juni 2021
Ort auf Zypern: wird noch festgelegt
Atem und Yoga im Kloster Bernried (zusammen mit Helga Segatz)
Termin: 22. Sept.- 26. Sept. 2021
Ort : Klosterhof 8, 82347 Bernried am Starnberger See
Zeit für mich nutzen: drinnen und draußen – Coaching und Körpererfahrung (zusammen mit Angelika Hankele)
Termin: noch offen
Ort : noch offen