Gesundheit und Yoga 1

In praktischen Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke und Sehnen erkunden und reflektieren Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga.
Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern? Wie gelingt der Transfer in den Alltag?
Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.
Voraussetzungen: für Teilnehmer, die ihre Erfahrungen mit Yoga in Theorie und Praxis erweitern wollen.

20. Juni -24. Juni 2022

Anmeldung über die VHS München ab Mitte Dezember 2021

 

 

Yoga für Frauen

Zentrales Anliegen von Yoga ist es, Körpersignale wahrzunehmen und richtig zu deuten. In Yoga und Ayurveda werden die Vorgänge im weiblichen Körper als gesund und natürlich angesehen – ob in den Jahren des Zyklus, der Menopause oder danach. Mit Hilfe gezielter Übungen können Probleme vermieden, Blockaden gelöst und das Körperbewusstsein verbessert werden. Yoga ist eine sanfte Methode, um Beschwerden zu lindern und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht zu finden.

21.-23. Oktober 2022,
Anmeldung über die VHS München ab Mitte Juli 2022

 

Atem und Yoga im Kloster Bernried (zusammen mit Helga Segatz)

Termin: 11. Mai – 14. Mai 2023
Ort : Klosterhof 8, 82347 Bernried am Starnberger See

Helga Segatz        Gabi Kreusch

Details zu dem Seminar können Sie dem beigefügtem Flyer entnehmen.

Das Seminar ist inzwischen ausgebucht. Aber es gibt eine Warteliste, für den Fall, dass jemand zurück treten muss. Bitte schreiben Sie mir formlos, wenn Sie auf die Warteliste aufgenommen werden möchten. Email-Kontakt