update: 17.12.2025

Im Rhythmus der Jahreszeiten – Yoga hilft, in Veränderung Stabilität zu finden.

Der Herbst ist die Jahreszeit der Umstellung. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, die Natur zieht sich zurück, und auch unser Körper muss sich auf diese neue Phase einstellen. Oft ist das eine herausfordernde Zeit, in der es besonders wichtig ist, achtsam mit sich selbst umzugehen, um Gesundheit zu fördern. Yoga unterstützt in dieser Phase auf vielfältige Weise: Das Nervensystem wird reguliert, das Immunsystem gestärkt und die innere Ausgeglichenheit gefördert. So gelingt es, den natürlichen Rhythmus des Körpers zu unterstützen, sich an die Veränderungen anzupassen und mit mehr Ruhe und Stabilität durch die Herbst- und Wintermonate zu gehen.

Jetzt ist die ideale Zeit, aufmerksam auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und entsprechend zu handeln. Gönn dir Zeit für dich, um gesund, kraftvoll und ausgeglichen durch die kältere Jahreszeit zu gehen.

Übrigens: Yoga ist auch eine wunderschöne Geschenkidee zu Weihnachten. Verschenken Sie Achtsamkeit, Entspannung und Wohlbefinden – an sich selbst oder an liebe Menschen.

Wer sich über meine Kurse und Seminare für 2026 informieren und ggf. anmelden möchte findet die Angebote auf der Seminar Seite.

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